التوصية لا تزال 6 أشهر: متى يجب أن أبدأ في تناول الأطعمة الصلبة 4 أو 6 أشهر؟ بقلم أخصائية تغذية الكبار والأطفال ميرنا صباغ

يبدو أن مسألة البدء في تناول الأطعمة الصلبة في عمر 4 أو 6 أشهر لا تزال محل جدل حتى اليوم. ربما هذا العام في عام 2020 أكثر من أي وقت مضى ، سمعنا أن التوصية تغيرت إلى 4 أشهر. فعلتها؟ الجواب هو لا من قبل معظم السلطات الصحية وسأوضح لك لماذا وكيف أدناه

إذا كنت تفضل تنسيق الفيديو ، فسأشرح ذلك بالتفصيل في هذا الفيديو على انستاغرام وإذا كنت مهتمًا ، فسأشرح أيضًا الفطام الذي يقوده الأطفال مقابل الهريس

يرجى ملاحظة أن ما يلي ينطبق على متوسط ​​الطفل السليم. في بعض الحالات مثل الارتجاع أو الحساسية الشديدة أو مشاكل النمو أو حالات أخرى قد يوصي طبيب الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة قبل 6 أشهر من أجل صحة الطفل. يرجى مناقشة مع طبيب الأطفال الخاص بك قرار البدء بتناول الأطعمة الصلبة لطفلك

لنبدأ بما يتفق عليه جميع الخبراء


يجب ألا يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة قبل 4 أشهر لأنه يسبب الحساسية والأكزيما وانخفاض المناعة والالتهابات وارتفاع مخاطر الإصابة بمرض  السكري

 :يجب أن يكون الطفل جاهزًا

الطفل قادر على إمساك رأسه بمفرده
فقد الطفل اللسان المنعكس. منعكس دفع اللسان هو آلية وقائية حيث يخرج الطفل لسانه ويدفع الطعام للخارج عندما يكون غير جاهز لتناول الأطعمة الصلبة
قد يكون الأطفال مستعدين إذا شاهدوك وأنت تأكل ، وتناول طعامك ، وبدا حريصًا على إطعامه
وزن الولادة المزدوج أو حوالي 6 كيلوغرامات AAP

تناقش ن ح س علامات الاستعداد للمواد الصلبة هنا 

ما هي توصية الخبراء العالميين بشأن البدء في المواد الصلبة اعتبارًا من 10 مايو 2020؟

منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) 2020: 6 أشهر

توصي منظمة الصحة العالمية ببدء تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر

اقتباس من منظمة الصحة العالمية "في عمر 6 أشهر تقريبًا ، تبدأ حاجة الرضيع للطاقة والمغذيات في تجاوز ما يوفره حليب الأم ، والأغذية التكميلية ضرورية لتلبية هذه الاحتياجات

قبل أن أواصل التوصيات الرسمية من الوكالات الصحية الخبيرة الأخرى ، أود أن تعلمي أنني أنشأت دورة رقمية تحتوي على جميع المعلومات التي تحتاجها حول بدء الأطعمة الصلبة لطفلك.

الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال 2018: 6 شهور

توصي ببدء المواد الصلبة في 6 أشهر

توصي بالرضاعة الطبيعية كمصدر وحيد لتغذية طفلك لنحو 6 أشهر. عند إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي ، استمري في الرضاعة الطبيعية حتى 12 شهرًا على الأقل. يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بعد 12 شهرًا إذا رغبت أنت وطفلك. استشر طبيب طفلك حول التوصيات الخاصة بفيتامين د ومكملات الحديد خلال السنة الأولى

على الحساسية: إذا كان الطفل يعاني من الأكزيما الشديدة من 4 إلى 6 أشهر ، فمن المناسب ، ولكن إذا كان مصابًا بإكزيما خفيفة أو بدون أكزيما ، فإن 6 أشهر

نصحت لجنة من الخبراء بإدخال الفول السوداني في وقت مبكر منذ 4 (وجود أكزيما شديدة و / أو حساسية البيض)"

بالنسبة للرضع الذين يعانون من أكزيما خفيفة إلى متوسطة ، أوصت اللجنة بإدخال الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني عند حوالي 6 أشهر من العمر ، وللرضع المعرضين لخطر منخفض للإصابة بحساسية الفول السوداني (بدون إكزيما أو أي حساسية تجاه الطعام) ، أوصت اللجنة بإدخال الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني الطعام عندما يكون العمر مناسبًا ويعتمد على تفضيلات الأسرة والممارسات الثقافية (أي بعد 6 أشهر من العمر إذا كانت الرضاعة 
الطبيعية فقط)

المملكة المتحدة: 6 أشهر مارس 2019

توصي المملكة المتحدة ببدء تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر

  اقتباس من ن ح س 

"يجب أن يبدأ تقديم طفلك للأطعمة الصلبة ، التي تسمى أحيانًا التغذية التكميلية أو الفطام ، عندما يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر من العمر"

يضيفون أيضًا

يوفر حليب الأم أو الحليب الاصطناعي للرضع الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها طفلك حتى يبلغ من العمر ستة أشهر تقريبًا (باستثناء فيتامين د في بعض الحالات)

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فإن الرضاعة الطبيعية فقط حتى سن 6 أشهر ستساعد في حماية طفلك من الأمراض والالتهابات

الانتظار حتى حوالي 6 أشهر يمنح طفلك الوقت الكافي للنمو حتى يتمكن من التعامل بشكل كامل مع الأطعمة الصلبة. يشمل ذلك الأطعمة الصلبة المصنوعة في المهروس والحبوب وأرز الأطفال المضاف إلى الحليب

سيكون طفلك أكثر قدرة على إطعام نفسه

سيكون طفلك أفضل في تحريك الطعام حول فمه ومضغه وابتلاعه. قد يعني هذا أنهم سيكونون قادرين على التقدم إلى مجموعة من الأذواق والقوام (مثل الأطعمة المهروسة والمتكتلة والأصابع) بسرعة أكبر ، وقد لا يحتاجون إلى أطعمة مخلوطة وسلسة على الإطلاق

الرابطة الاسترالية: 6 شهور

توصي الجمعية الأسترالية بتناول 6 وجبات صلبة في عمر 6 أشهر

 ما هو العمر الذي يجب أن يتناول فيه الطفل الأطعمة الصلبة؟"

".حاليًا ، توصية منظمة الصحة العالمية واللجنة الوطنية لحقوق الإنسان التي تبلغ حوالي 6 أشهر لإدخال المواد الصلبة حديثة ومدعومة بالبحوث 


تم قبول اتفاق توافقي ، مدعوم بالأدلة المنشورة ، في هذه القمة وتضمن التوصيات التالية
عندما يكون طفلك جاهزًا ، في حوالي 6 أشهر ، ولكن ليس قبل 4 أشهر ، ابدأ في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة ، بدءًا من الأطعمة الغنية بالحديد ، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية

يجب إعطاء جميع الأطفال أطعمة صلبة مسببة للحساسية بما في ذلك زبدة الفول السوداني والبيض المطبوخ ومنتجات الألبان والقمح في السنة الأولى من العمر. وهذا يشمل الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بالحساسية

ماذا عن ما تقوله الجمعية الأسترالية عن الحساسية

من المهم ملاحظة أنه لا يوجد دليل جيد يشير إلى وجود أي فرصة أكبر للحساسية لدى الأطفال الذين لا يتغذون بأطعمة صلبة حتى 6 أشهر مقارنة بالأولئك الذين يبدأون تناول الأطعمة الصلبة في عمر 4 أو 5 أشهر



أيضًا ، الحساسية ليست هي الاعتبار الوحيد في توقيت تناول الأطعمة الصلبة. هناك أيضًا مشكلات غذائية ، وخطر الإصابة بالأمراض ، وخطر حصول الطفل على القليل جدًا من لبن الأم والاستعداد للنمو. يعتقد الكثير من الناس أن خطر الإصابة بالأمراض من التغذية الاصطناعية أو المواد الصلبة المتسخة لا يمثل سوى مشكلة في البلدان الفقيرة. ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من المرض في الدول الغربية أيضًا. وهذا يدعم الحفاظ على توقيت الرضاعة الطبيعية الحصرية إلى حوالي 6 أشهر 

ماذا تقول مراجعة كوكرين؟ 6 اشهر

توصي مراجعة كوكرين أيضًا ببدء تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر

"لم نعثر على أي دليل يخالف التوصية الدولية الحالية بأن الأطفال الأصحاء يرضعون رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى"

لقد وجدت أن هيئة سلامة الأغذية الأوروبية تقول شيئًا مختلفًا. تقول أنك "قد" تبدأ بتناول الأطعمة الصلبة قبل 6 أشهر مع الإشارة إلى أنها أكثر ضررًا أو فائدة

لم نعثر على أي دليل على أن إدخال الأطعمة التكميلية قبل 6 أشهر من العمر إما ضار أو مفيد للصحة. وهذا يشمل إدخال الأطعمة المسببة للحساسية مثل البيض والحبوب والأسماك والفول السوداني والغلوتين

أسباب غذائية - لا يحتاج غالبية الأطفال إلى أطعمة تكميلية قبل عمر 6 أشهر لأن الرضاعة الطبيعية الحصرية توفر مغذيات كافية حتى هذا العمر. ومع ذلك  قد يستفيد الأطفال المعرضون لخطر نضوب الحديد من الأطعمة التكميلية التي تعتبر مصدرًا للحديد قبل 6 أشهر من العمر. الرضع المعرضون لخطر نضوب الحديد هم أولئك الذين ولدوا بمخزون منخفض من الحديد (أي الذين كانت أمهاتهم يعانون من انخفاض مستوى الحديد أثناء الحمل ، أو الذين كان نموهم مقيدًا في الرحم وولدوا صغيرًا جدًا ، أو الذين تم قطع الحبل السري لديهم بسرعة كبيرة جدًا بعد الولادة والأطفال الخدج ) أو تستخدم مخازن الحديد الموجودة بسرعة لأنها نمت بسرعة خلال الأشهر الأولى من الحياة ، ويتم إرضاعها حصريًا من الثدي

لكن ميرنا ماذا عن كل الملاعق والمواد الغذائية في السوبر ماركت بقول 4 شهور؟

لا يمكنني الإجابة عن سبب قيامهم بذلك ، لكن يمكنني أن أخبرك أنه يمكنهم أساسًا قول 4 أشهر إذا رغبوا في ذلك ، ولا أحد يتحقق مما هو مكتوب ولا ينبغي لنا على الإطلاق أن نأخذ العلامات التجارية للأطعمة أو ماركات ملحقات الطعام على أنها مصادر معلومات التغذية لأطفالنا.

لدي دورة تدريبية حول بدء تناول الأطعمة الصلبة من 6 إلى 12 شهرًا ، وإجابات أسئلة الأمهات حول الأطعمة الصلبة من الألف إلى الياء. إنها أفضل المنتجات مبيعًا ويمكنك مشاهدتها وأنت مرتاح في منزلك لأنها دورة فيديو رقمية بالكامل



ميرنا صباغ
اخصائية تغذية وعالمة تغذية واستشارية رضاعة للكبار و الاطفال. لديها أيضًا العديد من الدورات الرقمية: دورة الرضاعة الطبيعية ، بدء دورة المواد الصلبة من 6 إلى 12 شهرًا ، دورة التغذية بثقة للأعمار من 1 إلى 7 سنوات ، وكذلك دورة التغذية أثناء الحمل ، والتي يمكنك الاشتراك فيها وأنت مرتاح في منزلك

الدورات مسجلة مسبقا. بمجرد قيامك بشراء الدورة التدريبية ، ستتلقى رابطًا لمشاهدة الدورة التدريبية من هاتفك أو الكمبيوتر المحمول

 info@mirnaelsabbagh.com
يمكنك أيضًا إرسال بريد إلكتروني إلى  ميرنا للأسئلة على 


حاليا ، ميرنا لا تقدم استشارات. لقد قامت بالعديد من دروس الماجستير التي تغطي جميع الأسئلة المتداولة. الندوات عبر الإنترنت هي الآن جزء من دورة التغذية بثقة. قم بالتسجيل الآن للوصول إلى جميع دروس الماجستير

العربية